Líffræðilega virkt kísill er nauðsynlegt næringarefni fyrir mannslíkamann. Kísill er mikilvægur þáttur sem myndar vefi manna og tekur þátt í efnaskiptum. Það er geymt í öllum frumum mannslíkamans, sem stuðningur við frumugerð, og hjálpar um leið öðrum mikilvægum efnum eins og magnesíum, fosfór, kalsíum og svo framvegis að frásogast. Mannslíkaminn getur aðeins stöðugt fengið kísil í gegnum mat.
Vísindamenn telja að sílikon séu aðallega til í mannslíkamanum í þremur myndum:
(1) Leysanlegt lífrænt sílikon, sem nemur 10% miðað við þyngd
(2) Þrjátíu prósent eru til í ýmsum frumubundnum
(3) 60% er notað til að framleiða prótein, sem sýnir að dagleg þörf okkar á kísill er nokkuð mikil.
Ef þú vilt vera ungur í 5 ár, 10 ár eða jafnvel 30 ár er sérstaklega mikilvægt að neyta 20-30 mg af kísill á dag.
